목표를 달성하지 못하는 이유
'만성 계획 환자'도 '꾸준한 성취자'가 될 수 있습니다. 성취도를 높이는 방법은 완벽주의에서 멀어지는 것이었습니다. 당신이 목표한 일을 성취하고 싶다면, 완벽주의를 벗어나야합니다. 목표를 즐겨야 하고, 목표를 절반으로 줄이기도 하며, 목표 중 일부를 나중으로 미루기도 해야 합니다. 지름길은 게으른 것이 아니라 목표를 달성하기 위한 지혜라고 생각해야 합니다. 우리는 늘 보다 나은 것을 목표로 정합니다. 더 아름다운 외모, 더 좋은 기분, 더 만족스러운 나 자신, 그런데 갑자기 당신이 목표를 시작하게 되면 '더 좋은'이란 목표가 '최고의'로 변합니다. 작은 성과는 우습게 생각하며 하루 사이에 엄청난 양의 성과를 이루려고 합니다. 한 번 흐름이 끊기게되면 이어서 실행하기가 어려워집니다. 당신의 기록이 더이상 완벽하지 않다고 생각하기 때문에 아예 포기를 합니다. 중간에 포기한 사람에게 포기한 이유를 물어보면, '과정이 완벽하지 않기 때문'이라고 대답합니다. 우리는 조금이라도 목표달성 과정 중에 부족한 부분을 발견하면, 기다렸다는 듯이 목표를 포기합니다. 만약 당신이 목표를 달성하고 싶다면, 완벽하지 않은 과정에 대한 면역력을 키워야 합니다. 완벽하지 않은 과정을 인정하고 그대로 계속 행동하는 것이 당신의 성과 달성에 도움이 될 것입니다. 완벽주의의 반대말은 '목표달성'이라는 것을 기억해두시기 바랍니다.
당신이 목표를 포기하면, 당신은 스스로에게 '거짓말쟁이'가 됩니다. 스스로 약속을 깨면 당신은 스스로를 신뢰하지 않기 시작합니다. 사람들은 자신이 달성한 목표보다 달성하지 못한 목표를 보다 잘 기억합니다. 우리는 처음 시작할 때 자신감이 넘치면서 완벽함을 추구합니다. 흥미로운 것은 지금까지 말한 과정이 오직 당신의 머리 속 상상으로 이루어진다는 사실입니다. 정작 당신은 지금까지 아무것도 시작하지 못했습니다. 완벽을 추구할수록 목표는 점점 더 멀어집니다. 목표달성을 위해 가장 중요한 날은 첫째 날이 아니라 '불완전한 날'입니다. 때론 고통스럽고 불편한 감정이 생기겠지만 그 작은 불편한 감정을 이기는 방법을 배우면 당신은 '꾸준한 성취자'가 될 수 있을 것입니다.
목표를 달성하기 위한 기술
당신은 목표를 즐길 수 있어야 합니다. 완벽주의와 즐거움은 서로 섞이지 않습니다. 즐거운 감정은 엄청 중요합니다. 당시는 목표를 설정할 때 구체적이고, 측정가능하며, 달성가능하고, 현실적이며, 데드라인이 정해진 목표를 설정해야 합니다. 어떤 종류의 목표이든 재미없는 것이어야 한다는 믿음을 버리시기 바랍니다. 즐거움은 매우 중요한 요소이며 목표달성을 위한 핵심 지표입니다. 가장 좋은 지름길은 '재미있는 일을 찾는 것'이 아니라 '하고싶은 일을 재미있는 일로 만드는 것'입니다. 스스로에게 질문해보시기 바랍니다. "어떻게하면 목표가 더 재미있어질까?" 목표를 보다 더 재미있는 일로 만들기 위해서는 보상과 공포를 알아야 합니다. 보상으로 전혀 동기부여를 받지 못하는 사람들이 있습니다. 그들에게 보상은 너무 먼 일처럼 보이거나 지루하게 느껴지거나 지나치게 당연한 일로 느껴집니다. 어떤 사람들은 평생 일을 해야한다는 중압감을 통해 동기를 부여받습니다. 이 경우 공포심은 당신을 행동할 수 있도록 해주는 알람시계와 같습니다. 당신 또한 공포를 통해 동기부여를 받는 사람이라면 공포에 맞서싸우지 말고 적절하게 이용하시기 바랍니다. 당신의 의욕이 생길 때까지 그저 기다리고 있기만 하면 아무것도 달성할 수 없습니다. 만약 당신이 일을 시작했을 때 '완벽주의'가 당신에게 말을 건다면, 당신이 아주 잘하고 있다는 의미입니다. '완벽주의'는 당신이 행동하기 시작할 때, 비로소 활동합니다. 스스로 중요하다고 느끼지 않는 일에 집중하는 것을 스트레스라고 하고, 사랑하는 일에 집중하는 것을 열정이라고 부릅니다. 당신이 결승선을 통과하기 위해서는 목표를 절반으로 줄여야하며, 일정을 뒤로 미뤄도 되는 일을 정해야하며, 목표에 재미를 더해야 합니다.
만약 당신이 어떤 일을 시작하고자 할때마다 영화를 보고 있다면, 그곳은 바로 당신의 은신처입니다. 은신처는 일을 포기하는 것에 대한 공포로부터 숨을 수 있는 완벽한 장소입니다. 당신이 블로그에 글을 작성하는 것은 망칠 수 있지만 당신이 드라마를 보는 것에 대해서 비난하는 사람은 없습니다. 은신처는 당신을 기만하고, 당신을 제자리걸음만 하게 합니다. 당신이 은신처를 발견했다면, 앞으로는 은신처에 투자한 시간과 에너지, 돈을 목표달성을 위한 것으로 전환하도록 합니다. 은신처를 발견했으므로 더이상 낭비가 있어서는 안됩니다. 우리가 가진 시간, 에너지, 돈은 한계가 존재합니다. 매우 중요한 세가지 자원을 은신처에 투자하지 않도록 주의해야합니다. 은신처를 뛰어넘으면 또다른 장애물이 다가옵니다. 예를 들면 당신이 책을 100권을 읽어야만 비로소 블로그에 글을 쓸수있다는 전제조건입니다. 또 다른 예를 들면, 당신이 최고의 운동 코치를 만나기 전까지 운동을 하지 않겠다는 것입니다.
장애물에 대한 몇가지 조언
목표는 10가지 목표를 모두 승리하는 것이 아니라, 실패한 횟수보다 승리한 횟수를 높이는 것에서 의미를 찾을 수 있습니다. 당신이 할 일은, 어제보다 더 많이 승리를 하는 것이고 내일은 오늘보다 더 많이 승리를 하는 것입니다. 오직 혼자서만 해야한다고 몰아붙이는 완벽주의의 말을 무시하도록 합니다. 당신은 훌륭한 멘토를 찾아서 비법을 배우고 기꺼이 활용할 수 있습니다. 일이 원하는 대로 풀리지 않는 경우, 중간에 포기하는 것이 아니라 계획의 방향을 조정하고 수정해야할 순간입니다. 완벽주의는 당신에게 수정하느니 차라리 포기하는 것이 낫다고 유혹할 것입니다. 이 말을 듣더라도 당신은 무시해야 합니다. 줄어든 성과 수치 등의 데이터를 무시하는 행위는 현재 상황을 회피하는 일입니다. 중간 지점에서는 목표 지점을 바라보는 것보다 출발한 지점을 바라보는 것이 도움이 됩니다. 과거의 경험을 살펴보며 교훈을 얻고 목표를 수정하는 것은 실패가 아닙니다. 오히려 성공에 가깝습니다. 사람들은 의외로 비행기 속에서 높은 능률을 보여줍니다. 비행기 안에서는 제한된 양의 일감, 백색 소음, 약한 인터넷, 마감시간(비행시간), 당신을 아는 사람이 없다는 사실이 성과 능률을 높여줍니다. 당신이 나처럼 집에서 벗어나야 일의 성과가 나는 스타일이라면 당장 집 밖으로 이동하시기 바랍니다.
결승선은 자석과 같습니다. 결승선은 당신을 끌어당기기보다는 밀어내는데 탁월합니다. 결승선에 가까워질수록 성공이 두려워지는 경험을 하는 사람이 많습니다. 이는 지극히 정상적인 현상입니다. 목표에 가까워질 때 당신은 '결승선 이후에 벌어질 일에 대한 두려움' 또는 '결과물이 완벽하지 않을 것에 대한 두려움' 또는 '결승선 이후에 목표의 부재의 따른 두려움'을 마주할 수 있습니다. 결승선 앞에서 두려워하지 마시기 바랍니다. 진짜 두려운 것은 결승선에 닿지 못하는 것입니다. 지금 포기하기에는 그동안 너무 열심히 행동한 당신에게 미안하지 않습니까? 당신이 결승선 끝까지 가기 전까지는 스스로와의 약속을 지키는 것이 얼마나 즐거운 일인지 알지 못할 것입니다.
댓글